每天吃黄豆有什么好处（吃黄豆有什么好处）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。每天吃黄豆有什么好处，吃黄豆有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黄豆是含有丰富蛋白质的食物，按其成份，每100克黄豆含蛋白质36.3克，多于同等重量的瘦猪肉和牛肉(分别含蛋白质16.7克和20.2)，而三种食物所产生的热量分别是41320、143千卡。

2、可见黄豆的营养价值上乘，因来自于植物，故被称为植物蛋白。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。