十种公认最有效的减肥方法（最有效的减肥方法是什么）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。十种公认最有效的减肥方法，最有效的减肥方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多运动，当然也要经常吃蔬菜和水果，肉类一般一星期吃一到两回儿就行，米饭的卡路里和糖分最高，尽量少吃，油炸和甜点能尽量不吃就不吃。

2、 我就是按照这种方法减的，很管用的（原来104斤，现在96斤，一个月的时间噢，不过还是因人而异吧）。

3、 这样减比较健康，不容易反弹，不过要坚持，没有毅力也是不行的~~ 减肥药还是尽量少吃，有副作用~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。