罗非鱼的营养价值和功效与禁忌(罗非鱼的营养价值)

导读 大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。罗非鱼的营养价值和功效与禁忌,罗非鱼的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。罗非鱼的营养价值和功效与禁忌,罗非鱼的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、53克罗非鱼计算。

2、营养成分如下: 热量(千卡) 77 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 24 蛋白质(克) 16 核黄素(毫克) 0.28 镁(毫克) 24 脂肪(克) 1 烟酸(毫克) 2.5 铁(毫克) 1.1 碳水化合物(克) 1 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 0.14 膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0.1 锌(毫克) 0.7 维生素A(微克) 7 胆固醇(毫克) 54 铜(毫克) 0.11 胡罗卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 338 磷(毫克) 150 视黄醇当量(微克) 80.9 钠(毫克) 66.8 硒(微克) 0 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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