阳池怎么找最简单（阳池穴的位置）

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1、　阳池 yangchi (SJ 4) 　　【标准定位】在腕背部横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。

2、 　　【取法】俯掌，于第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴；或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

3、 　　【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、腕背侧韧带、三角骨（膜）。

4、皮肤由前臂后皮神经和尺神经的手背支双重分布。

5、皮下筋膜致密，手背静脉网的尺侧部和小指的指背静脉渐汇成贵要静脉的起始部。

6、深筋膜增厚并形成韧带。

7、针由皮肤、皮下筋膜穿过深筋膜，在小指伸肌和指伸肌腱之间，直抵三角骨面。

8、以上二肌（腱）均包裹有腱鞘，由桡神经支配。

9、 　　【特异性】本经之原穴。

10、 　　【功用】清热通络，通调三焦，益阴增液。

11、 　　【主治病症】 　　五官科疾病：耳聋、目红肿痛，喉痹。

12、 　　运动系统疾病：手腕部损伤，前臂及肘部疼痛，颈肩部疼痛。

13、 　　其他疾病：流行性感冒，风湿病，糖尿病等。

14、 　　【刺灸法】 　　刺法：直刺0.3-0.5寸，深刺可透大陵，局部酸胀，可扩散至中指。

15、 平刺0.5-1.0寸，向左向右平刺，局部酸胀，可扩散至整个腕关节。

16、 　　灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸5-10分钟。

17、不宜瘢痕灸。

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