吃什么对记忆力好又有帮助（吃什么对记忆力好）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。吃什么对记忆力好又有帮助，吃什么对记忆力好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃什么对记忆力好:吃些核桃，牛奶，豆制品，海产品 吃什么对脑袋好:大豆及其制品 芝麻与核桃 龙眼与红枣 金针菜（黄花菜） 各种脑髓食物 吃什么对皮肤好:多喝水，多吃含VC高的水果。

2、要有好的睡眠，晚上12：00之前最好入睡，因为那时是皮肤新陈代谢的时候，生活有规律，少吃刺激性的食物。

3、还有用完电脑之后要洗脸，不然易起小痘痘的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。