50岁男人头发白了怎么办(头发白了怎么办)

导读 大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。50岁男人头发白了怎么办,头发白了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、人们都...

大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。50岁男人头发白了怎么办,头发白了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。

2、 微量元素和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁,葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。

3、还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

4、多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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