冬天怕冷是肾阴虚还是肾阳虚（冬天怕冷）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。冬天怕冷是肾阴虚还是肾阳虚，冬天怕冷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。

2、羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

3、狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。

4、正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。

5、辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。

6、冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

7、虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。

8、核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。

9、其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。

10、此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。