热量缺口（热量）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。热量缺口，热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

2、食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。

3、它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

4、热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，宝宝的身体就胖起来了。

5、 2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。

6、1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量。

7、 3、儿童哪些方面需要热量 基础代谢：人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度左右的环境中，维持基本的生命活动所需要的热量称为基础代谢。

8、 摄取食物、排泄食物：摄取和消化食物时也要消耗热量。

9、因为进食而消耗的热量叫做食物特别动力作用，尤以摄取蛋白质食物消耗的热量最多。

10、此外，排泄废物也会丢失一些热量。

11、 生长发育：儿童、少年正值生长发育阶段，长身体所需要的热量与生长的速度成正比。

12、 游戏和运动：活动是消耗人体热量的主要方面。

13、活泼好动的孩子比不喜欢运动的孩子热量消耗要大得多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。