孕妇吃什么补钙效果最好（孕妇吃啥补钙最好最快）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。孕妇吃什么补钙效果最好，孕妇吃啥补钙最好最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃些含钙量比较好的食物，如紫菜、芝麻、山楂、海鱼、酸奶、小虾皮、海带、花生、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、骨头汤、豆制品、带鱼、鸡蛋、紫菜、牛奶、杏仁、开心果、水石榴、干枣、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、黑木耳、苹果、胡萝卜等。

2、最好还能吃点钙剂加强补钙，孕妇补钙常吃的有钙 之缘片，它安全性比较高，钙源纯净，比较适合孕妇补钙。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。