导读 大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。吃什么补铁补血最快最好,吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕期补铁可...
大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。吃什么补铁补血最快最好,吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕期补铁可以经常吃一些补铁的食物:动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等,餐后要适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁元素的吸收。
2、补铁时吃些铁之缘片来补充也是很有必要的。
3、铁之缘片能补铁生血+补充营养,在孕期补铁起到很大的作用,补铁的同时还可以补锌,增强免疫力。
4、服用口感好,好吃。
5、网上就有卖很方便。
6、另注意平时用铁锅烹调食物,餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。