高血压吃什么最有效果（高血压症状吃什么好）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。高血压吃什么最有效果，高血压症状吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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那么，高血压患者吃什么好呢？很多高血压患者都会有这方面的问题，高血压病人药物治疗十分重要，高血压必须饮用西药来维持，西药的确存在很多副作用，但如果把这些副作用变成辅助治疗作用，那是最好的。也可以辅助茶疗，现在，很多专家都会给高血压患者推荐饮用古 方 藏 降 茶，它是门针对高血压患者体质，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力，每日三杯还可清除身体内的药物残留。能够帮助患者远离疾病烦恼，拥有健康幸福。

为了有效防治高血压，大家在饮食上必须秉持“五味不过”原则：

 

食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

 

食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

 

食物不过腻：限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

 

食物不过辛：限制饮酒。酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。