正确睡姿视频（正确睡姿）

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1、正确的睡觉姿势有利健康 当人们患了某种疾病，正确的睡觉姿势可能对身体健康有所帮助。

2、 高血压 高血压宜采用平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感。

3、 心脏病 心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对心脏的压迫。

4、若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

5、 脑血栓 有关专家调查2000例脑梗塞病人，发现95％以上的病人习惯于侧卧，这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。

6、为消除这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。

7、 肺气肿 患有肺气肿的中老年人应仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸畅通。

8、 胃病 胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。

9、如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回液量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部疼痛。

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