亚麻籽怎么吃最健康（亚麻籽怎么吃）

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1、食用方法：（注意不能水洗） （1）一般预防：每次1-2勺，每日2-3次；重病者：每次4-8勺，每日3-4次（酌情增减） （2）烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。

2、炒菜时，避免油温超过七成。

3、 （3）外用：根据病情 性味： 性平，味甘。

4、归肺、肝、大肠经。

5、 炮制方法： 净制：除去杂质，筛去灰屑 2、切制：用时捣碎 3、炮炙、炒制：取净亚麻子，置锅内，用文火微炒，取出放凉。

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