如何跑步快而不累200米（如何跑步快而不累）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。如何跑步快而不累200米，如何跑步快而不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，明确先告诉您，跑步是一项运动，不可能不累，但可以尽自己所能跑的更轻松。

2、 1.用鼻子吸气，用嘴吐气（尽力而为） 2.运动前30~40分钟可以和一些饮料，扩充体能 3.跑步前10分钟双手击掌10~20次，刺激神经，提高速度 4.尽量迈最大的步伐 5.保持较好的心情 6.可以边跑边哼歌（与第一条不冲突）“默哼”也可以 希望我这个13岁的小朋友能给您带来帮助，谢谢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。