哄宝宝入睡的歌谣（怎么哄宝宝入睡）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。哄宝宝入睡的歌谣，怎么哄宝宝入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、家长要帮助宝宝建立良好的作息时间： 营造良好的睡眠的环境和气氛：睡眠环境要安静、空气清新、温度适宜。

2、 2、家里人要配合，到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

3、 3、一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。

4、逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。

5、长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。