变向过人教学视频（变向过人）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。变向过人教学视频，变向过人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、变向过人分为体前变向，胯下变向，体后变向3种。

2、 体前变向最容易掌握，但是运球高度和幅度会影响到效果，也最容易被人断球。

3、 胯下变向最为隐蔽，而且效果最好，但是不容易掌握，这个不仅要牵扯你的球感，也要和你判断防守人位置和你的脚步。

4、 体后变向相对适中，但是幅度不够，一般不容易过人。

5、如果你的球感很好，可以做一连续过人动作摆脱防守。

6、 以上是3种变向过人的区别。

7、 体前变向的训练方法：双腿微曲120度左右，体前双手来回变速运球，随时转换运球手，做到双手协调，可以随心控制球的方向，速度，以及运球的高度。

8、 胯下变向的训练方法：双腿跨立，大约肩宽，做前后左右胯下运球，掌握球的方向，速度。

9、无球做前交叉步的练习，要求第一步必须有力，速度好，同时沉肩护球。

10、 体后变向的训练方法：原地时双腿跨立，大约肩宽，做身后换手运球，要求不用眼睛感觉球的方向和速度。

11、跑动时做身后变向运球，单手身后把球运到身体另一侧，并把球送到另一侧体前，保持不减速，同时脚步如3步上篮一样反脚在前，当练习熟练后可连接其他过人动作。

12、 以上3种方法都需要和篮球有更多的接触，训练出一定的球感，感觉越好，你的过人效果就会越好。

13、 希望我的回答对您有所帮助！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。