在当今高速、高科技的世界中，减轻压力和优先考虑心理健康比以往任何时候都更重要。虽然适当的饮食、锻炼和积极的态度是促进整体健康的好方法，但用舒缓、宁静的感觉装饰我们的个人空间也会产生巨大的影响。今年通过把一个房间、角落或户外空间变成一个真正的避难所来促进你自己的健康和幸福-这比你想象的要容易得多！
用水蓝色装饰你的睡眠空间。这个通风的主卧绿洲有一种宁静的湖边感觉。色调的壁纸增加了兴趣，但不会压倒一切，而超软的床上用品促进平静和舒适。
用弯曲的家具创造开放性和良好的交通流。客厅由一个起伏的漂白橡木咖啡桌锚定，这是很容易操作的。豪华的窗帘给人一种茧状的感觉，提供了隐私。
在你的卧室里创建一个阅读角。康涅狄格的这片迷人的空间，以日落和沙滩为灵感，拥有一种苍白的色彩方案。微妙的色调搭配一个毛绒扶手椅和毛绒枕头，使时间专用于自我照顾更舒适。
设计你的厨房有足够的储藏室。摆脱你不喜欢的东西，或者让你想起一次消极的经历，对于你所珍惜的东西，把它们大部分藏在封闭的储藏室里。理清杂乱，理清思绪..
保持家具简约和便携。这个阅读区有一个紧凑的长凳、盆栽植物和腿部扶手椅-当自我护理包括在家瑜伽或伸展运动时，所有这些都可以移动。
创造一个远离一切的地方。这间主卧室内的休息区提供了一个轻松、私密的地方，可以用一本书来回忆。使用高质量的材料和零件-考虑木制镶板，舒适的投掷和毛绒家具-提供终极的舒适。该充电了！
展示一下风景。这个薄荷厨房的漂浮早餐吧，弯曲的柜台凳子和宽敞的窗户，导致了一个阳光明媚的座位区，恢复了茂密的户外森林的活力。
具有灵活性的设计。这个多用途的巷道房子是一个石头从主房子，使它成为一个理想的撤退。有一个宽敞的工作室空间，有易于移动的家具和一张可以折叠的床，这个宁静的地方经常用于Feldenkrais会议（一系列旨在改善运动的练习）。辐射热使混凝土地板全年保持温暖。
选择一个软垫长凳。在你的运动之后，保持宁静的氛围，去舒适的，内置的长凳上，一杯茶和一本书。
在你的前厅，用大自然的一剂量来提升幸福感。摆放在大理石花瓶中，这些充满浆果的玫瑰枝形成了一个引人注目的轮廓，并带来了一刻的雕塑美。
保持你的家整洁有序。例如，在厨房里，开放式货架上风格整齐的餐具与一件有意义的艺术品相结合，增加了个人的触觉，并朝着更好的安心方向走了很长的路。
尝试花卉或绿色植物的壁纸在特色墙上。感觉就像你睡在树下一样，上面有一张自然启发的壁纸。在这个宁静的睡眠圣地，美丽的墙壁覆盖，淡蓝色的床单和一个甜的奶油玫瑰花瓶结合在一起，创造了一种宁静的氛围。
选择苍白的色调和精致的面料。巴黎的这间最小的客房几乎没有粉红色的墙壁和床单，以达到极致的宁静感觉。高兹窗帘和一束干花是优雅的最后一次接触，一个安静，和平的撤退。
用一种柑橘的香味来掩饰幸福的感觉。在咖啡桌上加入一碗克莱门汀，给房间带来一种令人兴奋的自然香味-或者用有香味的蜡烛、熏香、雪松树枝或新鲜烘焙的饼干的香气找到你的快乐之地。
把你的房子里装满了植物。这些简单的护理植物看上去很引人注目，花时间在园艺上-即使是在室内-也能让你振作起来。当你的植物生长和茁壮成长时，它是如此令人满意！
给孩子们的卧室加一个阅读角。有安静的时间和孩子们在一起是很容易的，当有一个毛绒软垫躺椅拥抱。舒适的摩洛哥地毯和古色古香的衣橱给这个空间增添了更多的温暖。
让你的床轻松舒适。在温哥华一座传统建筑的卧室里，令人愉快的皱巴巴的亚麻布有一种宁静的，隐蔽的效果。粉红色和薰衣草的阴影增加了温暖。
用充足的阳光、自然纹理和绿色植物来增强宁静。这间通风的餐厅的窗户被遮住了，使房间里充满了光线，突出了树木繁茂的景观。纹理口音，如编织吊坠和托盘，为和平的聚集空间带来温暖。
腾起农舍风格..姆乔克商店的老板约翰·贝克和朱利·达奥特-贝克在他们格鲁吉亚风格的农舍里拥抱石墙、乡村木材、绿色植物和草艺，以召唤一个梦幻的、宁静的生活空间。
介绍镇静的香味。浴缸旁边的一束干薰衣草是约翰和朱莉美丽的浴室里的一种舒缓的气味。最喜欢的香味使热水澡更放松。点燃蜡烛，营造喜怒无常的氛围。
用个人纪念品装饰。在客厅里，一张咖啡桌上有一个古老的日本狮子狗香炉和羽毛掸子，还有一个迷你黄麻跑步机。展示其他有意义的项目，如照片，贝壳，浮木，艺术，甚至风铃，可以激发你的想象力或带回美好的回忆。
给房间带来新鲜的鲜花。一个超大的花瓶在厨房里盛开，在一个艰苦的空间里增添了甜蜜的芬芳和片刻的美丽。
创造既实用又美观的空间..是的，连洗衣房都可以是避难所！！这片空闲、平静的空间拥有苍白的墙壁和橱柜，以及大量的储藏室，以防止杂乱。在这儿休息一下，享受一些冥想的折叠，听起来再好不过了。
奉献一个安静的工作和反思的地方..这间客厅的简单，安静的生活质量有一种宁静的氛围，使你的头脑很容易思考，制作或写作。开始一个新的针织或木工项目，或开发一个新的食谱-创造任何类型的可以提高你的生活满意度。
去单色和尽量减少压力源。这间卧室是一间舒适简约的书房，色调为白色和浅灰色。对电视屏幕、电话和运动设备说“不”也能促进你在睡眠圣地的宁静。
设计一个类似水疗的静修..这间浴室有一个展示浴缸，苍白的墙壁，郁郁葱葱的纹理，编织的口音，当然，还有一个充满活力的景色。谁不想按下暂停，在这个美丽的房间里浸泡很长时间？
把户外活动带进来。在这间乡村卧室，木质木材与自然启发的绿色亚麻和百叶窗平衡，以创造一个乡村而精致的睡眠避难所。床头柜和花瓶上方的物业全景照片，增添了一抹大自然的气息..总体效果是平静和平静的。
为你的后院设计一个舒适的角落。一个简单的火碗，周围有四把马斯科卡椅子，创造了一个迷你自然启发的度假，这是一个完美的夜晚安静的反思，同时凝视火焰。
用绿色植物围起来，晒晒太阳。树木、盆栽植物和满溢的花园床给这个多伦多庭院带来了一种翠绿的法国气息。享受新鲜空气和户外植物生活让我们感觉良好，可以减少日常焦虑。
添加一个水的功能。喷泉的潺潺声——无论是室内还是室外——都是舒缓的，并将有助于抑制城市熙熙攘攘的声音。