每天正常睡眠时间（正常睡眠时间）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。每天正常睡眠时间，正常睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、成人的睡眠时间约7-9小时，你应该是晚上睡眠的时间不对，因为人一天内最累的时候是晚上十点到凌晨三点。

2、所以要是熬夜了，即使你睡在多时间也是很累的，要有一个良好的生物钟。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。