大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。吃什么对肾最好最补肾，吃什么对肾好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最简单方便的食物首选是韭菜韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。
2、《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。
3、《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。
4、”韭菜全身可入药。
5、韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。
6、韭叶（多捣碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。
7、民间用韭菜治病验方颇多，现介绍几例以供参考。
8、遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。
9、先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
10、日服1～2次，温热食用。
11、早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。
12、先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。
13、日服用1次，宜现煮现食。
14、凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
15、阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。
16、青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。
17、还有吃黑色食物中医认为，黑色食物对应的是肾脏。
18、黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
19、每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
20、栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
21、每天6至7个就可以了。
22、推荐一些补肾益精食谱http://www.keko.com.cn/searchResult.htm?Search=%D7%B3%D1%F4&flag=true参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/16521824.html。
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