跑步怎么跑得快又不累五千米（跑步怎么跑得快又不累）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。跑步怎么跑得快又不累五千米，跑步怎么跑得快又不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实不是你没有耐力，而是你没有毅力，跑８００的时候跑到快四百的时候　。

2、每个人都有要停下来的冲动，呼吸困难，大腿很沉跟灌了泥似的。

3、抬不起来，这是极点出现的现象，只要你克服了这一段。

4、可以放慢脚步，深呼吸你就会得到第二次呼吸，但是你千万不能停。

5、你有一次你就有第二次．只要你对自己说你能跑完，你能跑完！你就一定坚持完！ 你每跑完一次，你的成绩就会有所进步 我相信到你考试的时候觉对没问题！ 2006-03-03 20:47:18 - 检举 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。