200米跑步技巧视频（跑200米作弊技巧）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。200米跑步技巧视频，跑200米作弊技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上：热身后，全速跑三百米，负重（担钢铃，具体重量自己看），每次20，每天早上练5组。

2、下午，练起跑（30米距离差不多了）。

3、 说的只能这么多了。

4、因为无法现场指导。

5、 练习重点：全速跑三百米，跑完马上负重，再跑，中间尽量减少休息时间。

6、 一个星期后没效果，俺去撞墙。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。