夏天吃什么水果降火清热解毒（夏天吃什么水果）

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1、 西瓜，清热解暑又利尿，葡萄，抗氧化效果好，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

2、 香蕉，营养价值相当高，是天然钾的来源，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

3、苹果，苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。

4、果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。

5、其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

6、草莓，减少日晒疼痛

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