怎样游泳才能减肥瘦身（怎样游泳）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎样游泳才能减肥瘦身，怎样游泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 学游泳：先在浅池走划，熟悉水性；2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中。

2、坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；（练到背能浮起。

3、肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松）3、学习水下、水上蛙泳：腿先蹬夹后手划。

4、脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿。

5、身体会快速前行；双手向前伸时，头在水中用口鼻吐80%的气，手30度向两边、向后划水提肘时。

6、抬头用口吸气，接着，收腿。

7、然后做下一个循环；三天就会了，再学其它。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。