防辐射吃什么维生素好（防辐射吃什么）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。防辐射吃什么维生素好，防辐射吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃什么可防电脑辐射？ 常用电脑、久坐电视机前的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。

2、这些人在饮食上应注意，多食用一些具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、补充脑力的食物。

3、 　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等，常喝菊花茶能收到清心明目的效果。

4、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

5、 　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

6、 　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

7、 　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。

8、饮茶尤其是绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。

9、螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。