燕子飞动作的正确步骤（燕子飞动作）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。燕子飞动作的正确步骤，燕子飞动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕子飞。

2、在床或地板上平卧下来，全身放松，调整呼吸，双臂用力伸直，头部和胸尽量往上抬，加力要轻缓，直到不能抬，为止随后双腿也尽量往上抬，这个姿势像一只燕子在飞翔，所以取名叫燕子飞。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。