个子矮怎样长高（一起来了解下吧）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。个子矮怎样长高，一起来了解下吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 身高矮可能是遗传因素决定的。如果父母都很高，排除遗传因素，可以通过以下方法增加身高。

2、 合理膳食，注意荤素搭配，营养均衡，不要过度食用高脂肪高能量食物。

3、 适当参加体育运动。比如慢跑、打球、游泳等。

4、 有足够的睡眠时间。在身高增长过程中，夜间的增长速度高于白天，因此夜间合理的睡眠和充足的睡眠对身高的增长显然是有利的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。