淀粉类食物是什么（淀粉类食物）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。淀粉类食物是什么，淀粉类食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕) 根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕) 豆类 (豌豆、绿豆、红豆) 淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子) 高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼常见的淀粉类食物：谷类、面类：米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等。

2、根茎类食物：马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕等。

3、豆类：豌豆、绿豆、红豆等。

4、淀粉含量高的水果：香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。

5、高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等。

6、淀粉类的食物主要有四大类，第一类是谷类、面类，如，米饭、馒头、面条、包子等。

7、第二类是根茎类食物，如土豆、芋头、地瓜、莲藕、山药等。

8、第三类是豆类，如豌豆、绿豆、蚕豆等。

9、第四类就是淀粉含量高、高热量的水果，如香蕉、枣、桃子等。

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