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1、 清淡饮食，包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点，一是不吃肥肉和动物皮；二是不吃胆固醇高的食物，如动物内脏、无鳞鱼，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、鱿鱼等。低糖包括控制米饭和高糖食物，因为过多的碳水化合物摄入超过了人体的消耗，多余的部分会通过一系列的生化反应转化为甘油三酯。因为饭后消耗少，更需要控制主食。低盐意味着严格控制有形和无形的盐摄入量。人体对盐的生理需求是每天5克左右，而中国人的平均摄入量大大超标。高血脂患者不仅要吃清淡的菜，还要避免咸菜、皮蛋、腊肉等高盐食物。一般中国小牙膏的全帽为1g，患者可自行控制。
2、 戒酒。主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢。如其他酒和黄酒，适量饮用可以激活血管，但切记不可过量饮用，过量饮用会使血脂升高。
3、 宜用蒸、煮、炖、煮、焖等烹调方法，不要用煎、炸、烤、熏。
4、 胆固醇是人体组织和细胞中不可缺少的重要物质。它不仅参与细胞膜的形成，而且是胆汁酸和维生素d的原料，高总胆固醇的治疗应从饮食、血液净化、激光治疗和药物等方面进行。
5、 大量临床研究发现，波长在630-650 nm的激光处于血红蛋白光谱吸收的峰值，最容易被人体血液中的血红蛋白吸收，被称为“人体的黄金波段”。650nm激光通过鼻粘膜和血管壁照射血管，可以吸收血液，进而产生一系列治疗作用：
6、 1.激活血液中各种酶的活性，增加血液中腐蚀脂肪层和胆固醇的酶的数量。
7、 2.改善血液流变性，降低全血粘度和血浆粘度，降低血小板和红细胞的聚集能力。
8、 3.改善血流量，降低血液粘度和血脂，使血管壁中的过氧化脂质逐渐溶解。
9、 4.提高血红蛋白质量，有效提高血液中红细胞的携氧功能和变形能力，改善微循环，促进脑神经和心肌细胞的功能恢复，有效防治心脑血管疾病。
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