黑巧克力减肥是真的吗（黑巧克力减肥）

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1、 黑巧克力(每100克含516千卡热量、5.9克膳食纤维、丰富的维生素和微量元素)是可可含量75%的最佳巧克力。

2、 巧克力的酚类化合物不仅能防止自身体脂腐烂发酸，而且食用后能迅速被背部血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加。这些酚类物质对保护血管、保持血液通畅有重要作用。巧克力中含有大量的苯乙胺，热恋中的人体内的苯乙胺浓度增加，这也是吃了巧克力后身体的欣快感。饭后食欲下降，精神容易集中，有助于减轻压力，预防抑郁。并具有改善新陈代谢的功能。

3、 A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右。尽量买高品质的纯黑巧克力。口感的满足感与可可的品质成正比。

4、 B.每天吃巧克力不要超过30克，大致相当于一碗米饭的热量。

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