爱戴歌曲（爱戴网）

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1、 第一步：双手从额头到太阳穴按压3~4次。每天1分钟可以锻炼颞肌，收紧脸颊。

2、 第二步：中指和无名指在鼻翼两侧交替按压，重复1~2次；以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。

3、 第三步：双手拇指和食指交替轻压下颌线，从左到右来回3次，每次1分钟，让脸型更精致。

4、 第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部1分钟，不给颈部放松的理由。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。