眼睛睑板腺（眼睛睑板腺）

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1、 睑板腺热敷。在家可选毛巾热敷，外出时采取医用眼部热敷缓解睑板腺功能障碍引起的干眼症状。热敷15-20分钟，轻度热敷，每日1-2次，每次1片；中重度热敷，每天两次，每次一片。使用前注意两次的间隔时间。

2、 按摩睑板腺，排出睑板腺内变质的脂质，让健康的油脂顺畅流出。按摩时，如果是在上眼睑腺体清洗，眼睛向下看，手指从上往下刮；如果你在清理下睑板腺，用眼睛向上看，用手指从下往上刮。此外，上下眼睑可以互相推挤。在这个过程中，尽量由专业人士操作。

3、 清洁位于睫毛根部的睑板腺开口。用棉签蘸一些清洁液清洁睫毛根部的睑板腺开口，去除一些小疙瘩和颗粒状分泌物。市面上也有一些专门针对干眼症的清洁湿巾。使用时注意卫生和操作方法。保持睑板腺开口的清洁，防止细菌对眼睛的二次伤害。

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