大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。硬气功怎么练自学视频教程，硬气功怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
2、本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。
3、这套硬气功修炼术的特点如下：全面系统，内容真实可靠。
4、2、强壮大力。
5、只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。
6、3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么弊端。
7、4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。
8、5、本功练成后内劲及耐力大增，举手投足似有使不完的力气，对提高技击力有很大帮助。
9、6、本功既注重内劲耐力的提高，又注重发力，不会练成“死劲”。
10、总之，本功对健身和防身均有极大价值。
11、 排打修炼法 本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。
12、练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用，现分述如下： 排打腹部：顺呼吸法以齿缝吸气，气沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部抗击外力。
13、吸一口气可以喷几口气，喷几口气则拍打几下。
14、（下同） 2、排打胸部：逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。
15、 3、排打腰部：身体前倾，吸气同拍打腹部，气注于腰，如法拍打腰部及两旁各24次，打时口发“嗨”声。
16、注意拍打肾区时应轻些。
17、 4、排打背部：逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。
18、或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。
19、 5、排打两肋：呼吸同排打腹部，气注两肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打时口发“嗨”声。
20、 6、铁头法：脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶，听气满闭气，牙关紧咬，颈项强直，以头顶在墙上左右磨动。
21、闭不住气以鼻喷气，意想头顶爆发外力将墙顶穿，同时双手用力下插。
22、随即全身放松，呼出余气。
23、头不离墙，如法反复练5—10分钟。
24、站立，呼吸用气同上，拍打头顶24次，中发“哼”声。
25、 7、铁喉法：呼吸用气法同头功，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴（凹陷处）。
26、半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。
27、 8、铁拳铁臂法：以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。
28、注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。
29、然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发“嘿”声。
30、 9、铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。
31、再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。
32、 以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。
33、本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练“死”，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。
34、 注意：（1）每次排打顺序可按以上顺序安排。
35、（2）可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。
36、（3）排打力度一定由轻至重。
37、（4）排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。
38、如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。
39、竹把：将筷 子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。
40、木棒：粗细在5公分以上，细了反而不好。
41、（5）排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。
42、 封口固气法 待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，经脉 通畅，就可以练封口固气了。
43、封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固气后就可以运用和表演了。
44、需要说明的是，封口固气功在功家是有一定保密程度的，过去的师父从不轻易传授，但现今有的人利用这一点故弄玄虚，甚至说封口固气后几十年也不减失功力，那也是不切实际的。
45、封口固气旨在强化巩固功效，对提高功力作用很大，能够使练功者功力上一个新台阶，但欲使功力高深，仍需长年坚持练功。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。