青春期综合症是什么意思青猪里(青春期综合症)

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大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。青春期综合症是什么意思青猪里,青春期综合症很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1.正确认识自己和接纳自己。

2、认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。

3、一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。

4、 2.逐步提高受挫折的能力。

5、挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。

6、挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

7、 3.努力控制自己的消极情绪。

8、良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。

9、控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。

10、 4.要有意识地扩大人际交往的范围。

11、积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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