怎么样才能长高（怎么样能长高）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎么样才能长高，怎么样能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 那就是体育锻炼。

2、一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素。

3、现代医学研究证明，人体身高的75％左右取决于父母的遗传因素，但其生长的潜力，很大程度还要受后天因素的影响，至少25％取决于后天因素，这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素。

4、有资料表明，同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米。

5、但需注意的是，并不是任何项目的运动都有助于长高。

6、为了通过锻炼使自己长得高大些，应掌握适宜的运动方式，运动强度和运动量。

7、运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。