高蛋白吸收好的食物（高蛋白食物的消化吸收）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。高蛋白吸收好的食物，高蛋白食物的消化吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1．奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品，在每日膳食中应轮换供应。

2、2．可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类，以增加肝糖原储备。

3、3．酵母含丰富B族维生素，应注意供应。

4、4．忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。

5、5．避免油炸及干硬食品。

6、6．少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。