水果的作用与功效有哪些（水果功效）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。水果的作用与功效有哪些，水果功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水果中含有纤维物质，有助于排便，促进人体的新陈代谢。

2、有减肥的功效。

3、水果中还含有大量的维生素，同时有抗癌作用。

4、含的多种矿物质有净血造血的作用，水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。

5、吃水果好处多，但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”，所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。

6、 另外空腹吃水果也不好，因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。

7、总之水果的好处很多，可是我们一定要适量食用，达到吃水果给身体带来健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。