大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。早上怎么开嗓，怎么开嗓很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、据《教育研究》杂志介绍，教师中70%以上不同程度地患有喉炎及声带疾病，比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。
2、这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。
3、 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。
4、教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。
5、由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说是多么重要。
6、 歌唱家懂得科学用嗓，而教师却普遍不懂这一点。
7、这实在是一个极大的遗憾。
8、因此，我建议同行们试用如下办法科学用嗓： 采用胸腹式呼吸法专门训练，打好科学用嗓的基础。
9、其总体操作要领是：小腹收缩，肩平领正，双手提在胸腹间或自然垂直两侧，全身放松；吸气，口鼻并用，快而轻柔，避免出现“喝气声”，扩展胸，收缩小腹，控制住吸入的气息；呼气，用腹肌调节气息均匀平缓地输出。
10、 进行发声技术训练，提高声音质量，就要有意识强化声音质量。
11、办法是有意识强化声音共鸣效果，控制音高声调，增强有关生理部位的适应机能。
12、 有意识地保护嗓声。
13、没有保护嗓音的意识，如果再加上教学条件较差，教室过大，课堂秩序不好，外界环境嘈杂等，都会使教师的嗓音受到破坏甚至不可修复。
14、 保护嗓音，必须在日常教学活动中注意如下几个方面： 注意用嗓的时间。
15、一般说来，用嗓时间不要太长，高声讲话不超过60分钟，避免嗓门连续工作。
16、 不要在剧烈运动和重体力劳动时用嗓，此时呼吸负担重，起伏大，嗓门供气不足。
17、 加强身体锻炼，好嗓音离不开一个好的身体。
18、 注意生活起居。
19、在日常生活中保持乐观情绪，保证充足适量的睡眠，防止感冒引起嗓音嘶哑，尽量不吸烟和不饮用浓茶，同时少吃刺激性强的食物，不喝冷冻饮料。
20、 注意嗓音检查和治疗。
21、定期进行嗓音检查，有问题及时请专科医生治疗。
22、当然，平时别忘了口含几粒喉片，以保养嗓子。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。