减肥有什么好办法还不用花钱（减肥快招不花钱）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。减肥有什么好办法还不用花钱，减肥快招不花钱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呵呵· 不吃饭，就省下饭前啦。

2、 开玩笑的，介绍下我觉得可以减肥的简单方法、 三餐照常吃，但是尽量吃的少，比以前少，注意卡路里， 最好戒掉零食，如果戒不掉，就吃少一点，(不吃零食是不是可以省钱啊，反正我省了很多。

3、）(*^__^*)...嘻嘻 运动加强，每天跳一个小时的操，或者出去走路，最少1个小时。

4、 饮食，注意均衡 谷物：蔬菜：蛋白质：（包括肉类。

5、蛋类。

6、豆类。

7、坚果都算）：油脂（植物油，不要动物油）：水果：奶类 每天的比例是：5：4：4：1：1：2 加油哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。