补血补气吃什么最快最好（补血）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。补血补气吃什么最快最好，补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红枣！红糖，吃生花生，带着红皮的！或者大枣、乌鸡炖了吃！多吃瘦肉，驴胶也补血！多用铁锅炒菜，多吃青菜，猪肝，血豆腐！ 你是什么样的贫血？每种补血方法都不一样。

2、 如果你是女生的话。

3、可以吃些阿胶。

4、你要是觉得去炖的话太麻烦，可以磨成粉，放在办公室或是家里。

5、想吃的时候用一点去冲水。

6、煲汤的时候放一些进去也可以。

7、常吃。

8、可以补血。

9、像对冬天畏寒，也有很好的效果。

10、 每天吃几颗大枣，另外，可以每天早晨用滚开的水冲一个鸡蛋，再在里面放点红糖，但白糖不行。

11、这样喝起来一能补血，二来口味也好。

12、 必须要了解贫血的原因，如果是因为失血，没问题，补充各种营养，最关键的是铁、维生素、蛋白质。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。