如何摆脱手机依赖症（依赖症）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。如何摆脱手机依赖症，依赖症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、"缺少人对我好"你说的这一点是存在的.根据精神分析学家弗洛伊德说,这是你0-5岁时,没有满足你的依赖的需要.似乎是觉得自己好象缺少一定的亲密.才会造成你现在的行为. 你想要改变自己的话.你需要面对现在的自己, 从一点一滴的中独立. 帮自己设定一个切实可行的目标. 并把目标分成一个一个子目标.有条件的话。

2、 最好帮自己找一个监督员.当然,这不是一件简单的事情,他已经成为你的一种习惯.你要耐心,将这种依赖改掉.你不要渴望一朝一夕就可以改掉.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。