如何瘦腿肚子(如何瘦腿)

导读 大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。如何瘦腿肚子,如何瘦腿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、这是给你的食谱:1.早餐...

大家好,我是小房,我来为大家解答以上问题。如何瘦腿肚子,如何瘦腿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。

2、 这是我的亲身体验,你也可以试下看看 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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