冶颈椎有什么土办法（治疗颈椎的最好土方法）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。冶颈椎有什么土办法，治疗颈椎的最好土方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、  短期内缓解的方法： 1. 睡硬板床，不枕枕头。

2、 2. 到专业的按摩院，或保健医院进行按摩 3. 自己进行拍打锻炼，方法是，双脚开立与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，扭动双肩，靠惯性带动双臂甩动，向前的手臂顺势拍打颈肩部，向后的手臂用手背顺势拍打腰部，每天两次，每次20-40次。

3、这个动作也可以起到强健肾功能的作用。

4、 希望对您有帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。