老年人身体虚吃什么好（身体虚吃什么好）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。老年人身体虚吃什么好，身体虚吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活方式与体质水平的关系非常密切。

2、一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。

3、包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游戏机等都会使身体造成虚弱。

4、 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

5、锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.康富瑞昆虫蛋白：可有效提高人的免疫力，长期服用还可强身健体。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。