晚饭吃啥简单又好吃（一年没吃晚饭瘦了50斤）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。晚饭吃啥简单又好吃，一年没吃晚饭瘦了50斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、些减肥的小经验，希望能帮到你~~~~

2、 坐着不如站着，站着不如散步，散步不如快走，（最好不跑步，容易形成肌肉型）

3、 经常坐着的MM，偠经常做抬腿的动作，轻微的抬腿，每天30分钟可以减掉很多肉肉的~

4、 多在水中运动，在水走路中10分钟相当于散步1小时

5、 睡觉前和起床后一定偠运动~做瑜伽或者普兰提是最好的选择

6、 多骑自行车，多爬楼梯，多做日常家务， 

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。