科学运动5原则

导读 【科学运动5原则】适度、柔和、平衡、个性化、渐进,#科学运动5原则#记心间。根据自己的年龄、身体状况,选择适合自己的运动。避免过量运动...

【科学运动5原则】适度、柔和、平衡、个性化、渐进,#科学运动5原则#记心间。根据自己的年龄、身体状况,选择适合自己的运动。避免过量运动,要逐渐增加运动量和强度。
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