导读 【#午睡时长最好不要超过30分钟#】#一场高质量午觉有4个关键点#据@生命时报高质量午觉,能给身体提供自我修复的机会,就算只是短短几分钟,...
【#午睡时长最好不要超过30分钟#】#一场高质量午觉有4个关键点#据@生命时报高质量午觉,能给身体提供自我修复的机会,就算只是短短几分钟,也能帮助缓解疲劳。但是,一项新研究表明,午睡时间过久,可能会给心脏带负担。最佳午睡时长是多久?
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