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【#4组跳绳减脂#】别光收藏跳绳100次,开合跳30次;跳绳100次,同侧提膝30次;跳绳100次,胯下击掌30次;跳绳100次,深蹲30次。记得做好准备活动,量力而行,试试看!@中国消防的微博视频阳泉日报--阳泉新闻网的微博视频
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