涨知识|提升跑步能力,不妨试试增加碳水摄入量

导读 梅雨季即将过去,三伏天又要来了。天气越来越热,大家把运动减肥提上议程,于是,每日饮食里的碳水似乎就成了最大的敌人。然而,碳水其实并...

梅雨季即将过去,三伏天又要来了。天气越来越热,大家把运动减肥提上议程,于是,每日饮食里的碳水似乎就成了最大的敌人。然而,碳水其实并没有想象中那么恐怖,它甚至对运动健身会有意想不到的功效。
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