#晚睡2小时就会影响第二天情绪#

导读 【#晚睡2小时就会影响第二天情绪#】#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡#有人说,睡不好就不会有好脾气,研究发现确实如此。挪威科技大学心理...

【#晚睡2小时就会影响第二天情绪#】#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡#有人说,睡不好就不会有好脾气,研究发现确实如此。挪威科技大学心理学家对52名健康成人进行了为期11天的研究,结果显示,仅仅比平常晚睡2小时,第二天就会变得更冲动,更容易犯错,而且积极情绪变少了,感到不那么快乐、热情、专注和满足。研究人员提醒,如果贪恋晚上的“快乐时间”,第二天可能会丢失更多的快乐。
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