#经常缺觉的人全身都有炎症# ,#一个方法能把缺觉危害降到最低#

导读 【#一个方法能把缺觉危害降到最低#】当我们缺觉后,由于身体疲惫未充分消除,此时身体可能倾向于多坐、多休息,但久坐时间长,会加剧慢性炎...

【#一个方法能把缺觉危害降到最低#】当我们缺觉后,由于身体疲惫未充分消除,此时身体可能倾向于多坐、多休息,但久坐时间长,会加剧慢性炎症。相反,当我们睡眠不足时,适当增加身体活动,可以降低炎症风险。#经常缺觉的人全身都有炎症#
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